Dharamshala, 2019. Ich bin mitten in den Himalayas, umgeben von Stille, Natur und dem leisen Summen einer Stadt die sich an den Berg schmiegt. Kein Handy. Kein To-Do. Keine Termine. Zehn Tage Yin Yoga Ausbildung. Klingt traumhaft, oder? War es auch. Aber nicht sofort.

Yin Yoga lädt uns ein, weniger zu tun und mehr zu sein. Anfangs fiel mir das schwer – ich war unruhig, in meinem Kopf liefen 100 Tabs gleichzeitig. Loslassen fühlte sich unmöglich an. Erst Jahre später konnte ich Yin Yoga wirklich annehmen. Heute ist es für mich ein Tool, um den Kopf auszuschalten, meinen Körper zu spüren und Ruhe zu finden.