Einmal im Monat schenken wir uns sonntags eine tiefe Pause. Wir praktizieren gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximal 11 Personen – so bleibt Raum für eine persönliche, ruhige Atmosphäre.
Jede Yin-Yoga-Stunde ist dabei anders: Mal erwartet dich eine wohltuende Fantasiereise, mal ein anatomisch-therapeutischer Fokus auf Bereiche wie Hüfte oder Schultern, mal ein philosophisches Thema wie Loslassen, Erdung oder Ankommen.
Ich öffne die Tür bereits eine halbe Stunde vorher – komm gerne früher, nimm dir einen Tee (im Sommer auch mal ein kühles Getränk) und lass den Alltag schon vor der Matte hinter dir.
Was ist Yin Yoga? Beim Yin Yoga verweilen wir passiv und ohne Muskelkraft länger in den Positionen. Du gibst deinem Körper die Erlaubnis, komplett loszulassen und drückst den mentalen Pause-Knopf. Inspiriert von der traditionellen Energielehre und modernen Faszien-Forschung, geben wir deinem Bindegewebe und deinen Gelenken die Zeit, die sie brauchen. Dein Nervensystem bekommt die Chance, endlich tief runterzuschalten.
Für wen ist Yin Yoga? Yin Yoga ist für alle – besonders, wenn du im Alltag viel sitzt, dich gestresst fühlst, schlecht schläfst oder dich nach echter innerer Stille sehnst. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, es gibt keinen Leistungsgedanken und kein „Ich bin nicht flexibel genug". Jede:r ist willkommen, genau so wie du bist.
Mach mal Pause.
PIN Physiotherapie, Holunderweg 1, 55299 Nackenheim – Türen öffnen ab 10:00 Uhr, komm gerne auf einen Tee vorbei! (Google-Maps-Link).
Bitte bring bequeme, gerne etwas wärmere Kleidung (da der Körper beim Yin Yoga leicht abkühlt) und deine Yogamatte mit. Kissen, Blöcke, Gurte und Decken sind vor Ort. Keine Vorkenntnisse nötig.
