© Martin Koch
Flow & Dine
Flow
Für 75 Minuten gehört der wunderschöne Eventsaal uns. Lichterketten über dem Kopf, Musik an und ziemlich viel Platz für Bewegung. Ich unterrichte einen fließenden Hatha-Vinyasa-Flow, der dich durchaus ein bisschen fordern darf, mit Mobilität, Kraft und ruhigeren Momenten. Freu dich auf eine wohltuende Yoga-Einheit, egal welches Level du mitbringst. Und da ist noch etwas, das man in einer normalen Yogastunde nicht so oft erlebt: mit vielen Menschen gemeinsam an einem besonderen, vielleicht nicht so gewöhnlichen Ort die Matte auszurollen. Und dann, wenn sich ein ganzer Raum zusammen bewegt, zwischendurch nur Musik und Atem zu hören sind und jede:r für sich praktiziert, und trotzdem alle irgendwie gemeinsam. Genau solche Momente liebe ich an diesen Formaten besonders.
Dine
Danach wird nicht nach Hause gefahren. Zumindest nicht sofort. Nach dem Yoga wechseln wir ins Restaurant Tafelstein, ein Stockwerk tiefer. Dort starten wir den Abend mit einem alkoholfreien Aperitif. Je nach Wahl erwartet dich dann ein veganes oder vegetarisches 3-Gänge-Menü, gekocht mit dem, was Saison und Region gerade so hergeben. Dann sitzen wir zusammen am Tisch. Wahrscheinlich mit ziemlich großem Hunger. Und ab hier gibt es keinen Ablaufplan mehr.
Der Ort
Das Tafelstein liegt mitten im Weingut Stallmann-Hiestand in Uelversheim. Ein Weingut. Ein Restaurant. Ein ziemlich guter Fund in Rheinhessen. Und ein Raum, in dem ich sofort Yogamatten liegen sehen wollte. Alte Mauern treffen hier auf moderne Räume, im Glas landet Wein aus dem eigenen Weingut und in der Küche wird mit dem gearbeitet, was Saison und Region gerade hergeben. Und dann ist da dieser Saal im Obergeschoss: Holzboden, Oberlichter, Lichterketten, viel Platz. Eigentlich für Feiern gedacht. Am 15. April für uns.
Und wenn du aus dem Abend gleich eine kleine Auszeit machen möchtest: Direkt vor Ort kannst du auch übernachten. So darf zum Dinner auch ein Glas Wein vom Weingut gehören, ohne dass du danach noch ins Auto steigen musst. Die Übernachtung buchst du unabhängig von Flow & Dine direkt beim Gästehaus.
Dein Abend
Ein ganz normaler Abend im April. Nur ein bisschen schöner. Nicht die Yoga-Einheit, die du noch schnell zwischen Sofa und Couchtisch über YouTube einschiebst. Und auch nicht die Dorfpizzeria, weil heute niemand mehr Lust hatte zu kochen. Sondern 75 Minuten Yoga in einer ziemlich besonderen Kulisse, gemeinsam mit vielen anderen. Danach Aperitif, drei Gänge und ein schön gedeckter Tisch im Tafelstein. Mitten in der Woche. Mitten im Frühling. Einfach, weil man sich sowas viel öfter erlauben sollte.
Komm, wie du bist.
Mit deiner besten Freundin. Deinem Partner. Deiner Schwester. Oder einfach alleine. Du brauchst weder zehn Jahre Yogaerfahrung noch jemanden, den du vorher zum Mitkommen überreden musst. Ich baue den Flow so auf, dass unterschiedliche Yoga-Level gemeinsam praktizieren können. Und alleine kommen? Unbedingt. Spätestens nach dem Yoga sitzen wir ohnehin gemeinsam am Tisch.
© Martin Koch
Flow
75 Minuten Hatha-Vinyasa: Fließend, kraftvoll, mit Musik – und offen für unterschiedliche Yoga-Level.
© Peter Bender
Dine
Vegetarisch oder vegan: Nach dem Flow geht es ins Tafelstein zum gemeinsamen 3-Gänge-Menü inklusive alkoholfreiem Aperitif.
© Peter Bender
Bleiben
Vom Flow an den Tisch.: Gemeinsam essen, anstoßen, sitzen bleiben – so lange der Abend eben dauert.
Termine & Buchung
Mehrere Termine226 Tage bis zur Veranstaltung15. Apr. 2027, 18:00 – 23:0075 Minuten fließendes Hatha-Vinyasa-Yoga in besonderer Kulisse, danach Aperitif und vegetarisches oder veganes 3-Gänge-Menü im Tafelstein. 85 € pro Person.
Mehrere Termine352 Tage bis zur Veranstaltung19. Aug. 2027, 18:00 – 23:0075 Minuten fließendes Hatha-Vinyasa-Yoga in besonderer Kulisse, danach Aperitif und vegetarisches oder veganes 3-Gänge-Menü im Tafelstein. 85 € pro Person.