Über mich
Schön, dass du hier bist. Ich bin Sarah-Maria Eichenauer, Yogalehrerin mit Herz und Leidenschaft. Seit über zehn Jahren begleitet mich Yoga – mal kraftvoll, mal ganz still. Für mich ist es viel mehr als Bewegung: ein Raum zum Atmen, Spüren und Ankommen.
Auf meinem Weg durfte ich viele Yoga-Stile entdecken und erleben, wie vielfältig Yoga das Leben bereichern kann. Diese Vielseitigkeit spiegelt sich auch in meinem Unterricht wider: Mal fließen wir dynamisch durch kraftvolle Sequenzen, mal genießen wir sanfte, ruhige Momente.
Mein Herzensanliegen ist es, dir Yoga so zu zeigen, dass es dich dort abholt, wo du gerade stehst – und dich darin unterstützt, deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden. Für mich geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Verbindung: mit dir selbst, deinem Körper und dem Moment – achtsam, ehrlich und ohne Hokuspokus.
Ich bringe Impulse und Themen mit in meine Stunden, die dich zum Innehalten, Nachspüren und Weiterdenken einladen. Dabei geht es nicht um große Heilsversprechen, sondern um Inspiration, die du in deinem eigenen Tempo in dein Leben einfließen lassen kannst.
Für mich ist Yoga ein wertvolles Werkzeug, um unseren Körper gesund, stark und beweglich zu halten. Gleichzeitig beginnt es nicht erst in der Pose oder Asana – und schon gar nicht im perfekten Foto auf Social Media – sondern im Kopf. „The real yoga happens in your mind.“ Dort, wo du dir selbst begegnest.
Seit 2020 unterrichte ich Yoga in verschiedenen Kontexten – von Outdoor-Yoga am Rhein bis zu Kursen in Studios, bei Events und Retreats. Mit jeder Begegnung wächst mein Verständnis für die kleinen und großen Wunder, die Yoga schenken kann.
Wenn ich nicht auf der Matte stehe, arbeite ich in Projekten zur Kommunikation der Energiewende. Auf den ersten Blick zwei verschiedene Welten – doch beide haben für mich viel gemeinsam: Es geht darum, Brücken zu bauen, Räume für Begegnung zu schaffen, Menschen in Verbindung zu bringen und gemeinsam neue Wege zu gehen.
Ich bin gespannt, wohin dich deine persönliche Yoga-Reise führt – und freue mich, wenn wir ein Stück davon gemeinsam gehen. Auch meine Reise ist längst nicht zu Ende, sondern entwickelt sich jeden Tag ein Stück weiter.
AUSBILDUNG
Februar - Juni 2025
April 2025
März 2025
November 2024
Mai 2023
Februar 2019
Medical Yoga Workshops
Sabine Stieglitz: 24h-Workshopreihe für eine gesundheitsorientierte, individuell angepasste Yogapraxis. Schwerpunkte: Füße, Hüfte, Becken, Wirbelsäule, Schultern und Blickrichtung.
"Diese Weiterbildung hat mich daran erinnert, wie wirksam Selbstfürsorge für den eigenen Körper ist – und dass Yoga, auch mit Einschränkungen, immer Wege zu mehr Wohlbefinden eröffnet."
Feel the Beat-Training – Yoga on Beat
Melanie Probst (Yogalanie): 20h-Training nach der Methode Yoga on Beat – Musik, Bewegung und Ausdruck, mit viel Raum für Tanzen, Schütteln und echte Verbundenheit.
"Für mich war dieses Training eine wunderbare Erinnerung daran, wie eng Lebensfreude, Verbindung, Tanzen und Musik zusammengehören – und wie sehr wir alle mehr davon in unserem Alltag brauchen."
Fortbildung in Long-/Post-COVID-Therapie
Heimerer: Aktive Nachsorge bei Long-/Post-COVID – Techniken aus Yoga, viszeraler Automobilisation und Atemübungen zur Unterstützung von Heilungsprozessen.
"Diese Fortbildung hat mir gezeigt, dass Selbstfürsorge und Yoga in der Begleitung von Symptomen unterstützen können – aber nie die Ursachenbekämpfung oder medizinische Therapie ersetzen."
Weiterbildung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga
WAY, Mainz: 100h-Weiterbildung mit Fokus auf Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. Jetzt qualifiziert, individuell abgestimmte Kurse für (werdende) Mamas anzubieten.
"Die Ausbildung hat mir gezeigt, wie besonders und kraftvoll diese Zeit für Schwangere ist – und wie viel Wertschätzung, Achtsamkeit und Freude Yoga in dieser Lebensphase schenken kann."
Yin Yoga Weiterbildung
Sri Hari Yoga, Dharamshala (Indien): 100h-Weiterbildung in Yin Yoga. Sanfte, meditative Praxis mit Schwerpunkt auf Faszienarbeit, langem Halten der Positionen und bewusstem Loslassen – körperlich und mental.
"Gerade im Kontrast zu aktivem Yoga habe ich Yin Yoga als wertvolles Werkzeug kennengelernt, um echte Entspannung zu finden, Stille zuzulassen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen."
Yogalehrerausbildung
Earth Yoga Village, Goa (Indien): 200h-Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkten in Vinyasa Yoga, modernem Hatha und Yin Yoga. Der Grundstein für meine Tätigkeit als Yogalehrerin.
"Die Vielfalt, das Gemeinschaftsgefühl und die Sonnenaufgänge in Goa sind unvergessen – und begleiten mich seitdem auf meinem Yogaweg."