Dein Mini-Retreat am Sonntagmorgen
Ein halber Tag nur für dich und kein weiter Weg. Bewege dich, genieße eine leckere Bowl und komm zur Ruhe – und der Nachmittag gehört noch ganz dir.
Wir starten mit einem gefühlvollen Yoga on Beat Flow, genießen danach eine frische Lunch-Bowl im schönen Innenhof oder auf der Wiese am nahe gelegenen Weiher und schließen diesen besonderen Vormittag mit einer entspannenden Yin Yoga Einheit ab. Das alles in der wundervollen Yoga-Scheune im Höfchen in Stadecken-Elsheim. Wer mag, erkundet danach die Umgebung auf einer der schönen Hiwweltouren.
10 Uhr
10:30 Uhr
Ankommen & Einstimmen
Yoga on Beat Flow
Mittagspause – frische Lunch-Bowl im Innenhof oder am nahegelegenen Weiher
Yin Yoga & Meditation
Abschluss & Verabschiedung
12:00 Uhr
13:00 Uhr
14:30 Uhr
Nur noch wenige Plätze verfügbar!
✓ Sonntag, 23. August 2026
✓ 10:00 – 14:30 Uhr
✓ Im Höfchen, Stadecken-Elsheim
✓ 79,- € pro Person, inklusive Lunch-Bowl & Erfrischungsgetränk
So hat es sich angefühlt
Eszter, Wiesbaden
"Ich hatte keine Idee, was Yoga on Beat bedeuten soll. Asanas zu einer Choreographie verbinden und das Ganze auch noch als Tanz bezeichnen? Das passt doch nicht zusammen. Ich fühle mich nicht beweglich genug und habe noch nicht so viel Yoga-Erfahrung, dass ich mich ohne weiteres auf so ein "Experiment" einlassen würde.
Dann kam Sarah und das Yogawochenende im Höfchen. Sarah hat mir mit ihrer fröhlich-motivierenden Art Mut und den Einstieg ins Yoga on Beat leicht gemacht. Wir haben eine Asana nach der anderen durchgeführt, wie in einer "normalen" Yoga-Stunde und dabei fast unbemerkt Stück für Stück die Choreographie zusammengesetzt. Wir haben alles oft genug wiederholt, um uns auch ohne Vorkenntnisse die Choreo zu merken, kamen in einen wunderbaren Flow und zum Schluss hat es sich wirklich wie Tanzen angefühlt.
Fast alle Teilnehmenden waren am Anfang der Yoga-Stunde skeptisch und am Ende so happy, dass wir das Lied noch zweimal als Zugabe nachgetanzt haben.
Yoga on Beat war für mich persönlich ein sehr befreiendes, wertvolles (Erfolgs-)Erlebnis. Die Bewegungen, das gemeinsame Einüben und natürlich der fantastische Song haben bei mir so viele Emotionen ausgelöst, dass ich zum Schluss weinend auf der Matte saß. ☺️
Von Herzen vielen Dank, liebe Sarah und ich freue mich aufs nächste Yoga on Beat Erlebnis! 😍🙏"
Steffi, Bodenheim
"Ich würde sagen ausser Lust auf Musik, Bewegung und Spaß, braucht man nichts können. Du leitest an und der Rest kommt von alleine und am Ende fühlt man sich positiv aufgeladen, glücklich und wie eine kleine Dancing Queen. 💃🧘"
Nandy, Bodenheim
"Meine erste Yoga on Beat Stunde war eine wirklich tolle Erfahrung. Das perfekt gewählte Lied zu den vorher eingeübten Bewegungen hat etwas ganz Besonderes geschaffen. Auf einmal hat alles zusammengepasst – die Bewegungen zur Musik und die schöne Stimmung in diesem Moment. Als wir uns das Lied danach noch mal angehört haben, hat mich das ziemlich berührt. Danke Sarah für dieses besondere Erlebnis. Gerne mehr davon 😍"
Julia, Pfalz
"Ich hatte wahnsinnig Respekt vor allem. Und ich fand es alles total faszinierend und wunderschön. Und dann dieses Glücksgefühl – trotz meinem extrem niedrigen Einstiegslevel bei Yoga on Beat einfach mitzufließen, im Flow und auf meine Möglichkeiten hin, das voll cool durchzuziehen. Was Beglückenderes gibt es kaum.
Ich hör den Song immer noch jeden Tag. Ich liebe die Erinnerung und die Gefühle daran. Ich guck mir auch unser Video noch regelmäßig an und weiß, wie ich mich da gefühlt hab. Auch für Menschen, die damit bisher ganz wenig oder keine Berührung hatten – eine absolut wunderbare, beglückende Erfahrung."
Anna, Bodenheim
"Mein erster Gedanke zu Yoga on Beat war: Das ist wirklich nichts für mich. Ich kann nicht Tanzen und mir schon gar nicht eine Choreographie merken. Da bin ich raus 🙈😅
Und dann hat Sarah mit uns Yoga on Beat im Yoga Retreat gemacht und ich war ganz hin und weg 🤩 ich hätte wirklich nie gedacht, das mir das soooo viel Spaß macht. Sarah hat die perfekte Musik und die perfekte „Yoga-Choreo" ausgesucht. Ich war total im Flow und wollte gar nicht mehr aufhören 😂
Mein Fazit zu Yoga on Beat ist also: Du muss nicht tanzen können. Wenn du Spaß an Musik und Yoga hast, dann Versuchs einfach mal. Ich bin total begeistert und werde es auf jeden Fall wieder machen 😊"
Dorothee, Hochheim
"Früher dachte ich immer, ich kann nicht tanzen. Ich bin eine Bewegungslegasthenikerin. Doch durch Yoga on Beat mit Sarah bekam ich richtig Spaß, in der Gruppe eine Choreo einzustudieren. Ich machte es nicht perfekt, etwas zeitverzögert, aber mit ganz viel Freude. Ich war richtig stolz auf mich!"
Vanessa, Aschaffenburg
"Meine Gedanken vor Yoga on Beat: Yoga und Tanz, wie passt das zusammen? Kann ich mir das dann überhaupt merken? Ich hatte aber auch direkt Lust es auszuprobieren und mich voll drauf einzulassen!
Während der Yoga on Beat Stunde fand ich die „Übungen" dann doch recht einfach und gut umsetzbar und dann waren es nicht nur „Übungen" sondern ich habe direkt die Choreografie gelernt.
Das erlernen hat schon super viel Spaß gemacht und das Ergebnis war die beiden Male, die ich mitgemacht habe wirklich ergreifend. Die ausgesuchten Lieder und die Choreografie sind verschmolzen und ich hab es einfach nur noch genossen. 🫶"
Caroline, Basel
"Zuerst war ich skeptisch, weil ich dachte, dass Yoga on Beat ein Talent im Tanzen oder besondere Yoga-Skills voraussetzt. Nichts davon trifft zu. Es ist einfach und die Bewegungen fließen fast intuitiv zur Musik. Macht süchtig auch ohne Tanztalent 😁"
Ich freue mich,
wenn Du dabei bist!