Bewegung. Ruhe.
Sinn. Freude.

Yoga, das dich stärkt — körperlich & mental.

in Mainz, Nackenheim und Rhein-Main

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Hi, ich bin Sarah!

Schön, dass du da bist! Ich bin zertifizierte Yogalehrerin für Hatha-Vinyasa, prä- und postnatales Yoga, Yin Yoga und Yoga on Beat. Seit März 2026 erweitere ich meine Arbeit durch eine Weiterbildung in Yogatherapie.

Ich unterrichte regelmäßig in Nackenheim, organisiere Retreats und Events in Nackenheim, Rheinhessen und darüber hinaus.

In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du ankommen kannst – körperlich wie mental.

Du darfst zur Ruhe kommen, dich fordern, loslassen, lachen, spüren und entdecken, was dir guttut. Yoga kann stärken, beweglicher machen, entspannen, und manchmal auch einfach nur guttun.

Genau darum geht es.

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About Me

Erfahrungen.

Was Teilnehmer:innen sagen

"Die Yogastunde bei Sarah ist mein absolutes Wochen-Highlight. Sobald man den Raum betritt, schafft sie eine Atmosphäre, in der man sofort ankommen und den Alltag loslassen kann. Ihre ruhige, herzliche und unglaublich präsente Art ist ein Geschenk. Die Anleitungen sind immer klar, einfühlsam und sie achtet wunderbar auf die individuellen Bedürfnisse (und Grenzen) jedes Einzelnen. Die Stunde war perfekt balanciert zwischen sanfter Dehnung und stärkenden Haltungen. Ich verlasse die Stunde jedes Mal mit einem Gefühl tiefer Entspannung, Zentriertheit und Dankbarkeit. Einfach wundervoll!"

Kurs-Teilnehmerin

"Atme durch, komm an und finde deine Balance – Yoga bringt dich in deine Kraft."

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Wo du mich findest

Hatha-Vinyasa Yoga & Yin Yoga im PIN in Nackenheim

Wöchentlicher Kurs für alle Levels – fließend, stärkend, wohltuend. Einmal im Monat auch als ruhige Yin Yoga Pause am Sonntag.

Yoga on Beat Flow

Hin und wieder unterrichte ich einen Yoga on Beat-Flow. Ein Yoga on Beat Flow ist eine Yoga-Choreografie, bei der Yogahaltungen harmonisch mit Musik und Beats verbunden werden.

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Yoga am Donnerstag

Yin Yoga Pause am Sonntag

Yoga & gesellige Momente

Yoga Breakfast Club, Yoga & Wein – Yoga kombiniert mit besonderen Orten und guter Gesellschaft in Mainz und Rheinhessen.

Yoga Breakfast Club

Yoga & Wein

Retreats - eine Auszeit für dich

Mehrtägige Auszeiten mit Yoga, Natur und Verbindung. 2026 im Höfchen und erstmals im Château bei Bensheim.

Yin & Yang im Höfchen

Auszeit im Château

Yoga für Unternehmen

Bewegung und Auszeit für dein Team – ob kurze Pause im Büro oder entspannte Session nach einem langen Meeting. Ich komme zu euch.

Anfragen

Yoga beim JGA, Geburtstagen oder besonderen Anlässen

JGA, Geburtstag oder ein unvergesslicher Moment mit eurer Gruppe – individuell abgestimmt, auch für absolute Neulinge.

Yoga Experiences

Gedanken & Impulse.

Tipps für Deine erste Yogastunde – So gelingt der EInstieg

Du hast dich zu einem Yogakurs angemeldet und vorher noch nie Yoga gemacht. Das klingt klein oder banal, ist es aber nicht. Gerade wenn man noch nie Yoga gemacht hat, ist dieser erste Schritt oft der schwerste – und jetzt hast du ihn gemacht. Schön, dass du dabei bist. Damit du weißt, was dich erwartet, gibt es hier alles, was du vorher wissen solltest.

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EINFACH YOGA

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