Wie schön, dass du da bist. Ich bin Sarah-Maria Eichenauer, Yogalehrerin mit Herz, Klarheit und einer großen Liebe für bewegte und bewegende Momente.

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Seit über zehn Jahren begleitet mich Yoga – mal kraftvoll, mal ganz still. Für mich ist es mehr als Bewegung: ein Raum zum Atmen, Spüren und Ankommen. Ein Ort, an dem wir uns selbst begegnen dürfen, ohne Druck und ohne Perfektion.

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Auf meinem Weg habe ich viele Yoga-Stile kennengelernt. Heute fließen diese Erfahrungen in meinen Unterricht: mal dynamisch und musikalisch, mal ruhig, achtsam und geerdet. Ich unterrichte Vinyasa, Yin, Meditation – und Yoga on Beat, wo Bewegung und Musik zu einem kleinen Erlebnis verschmelzen.

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In letzter Zeit ist mein Fokus noch stärker auf Atem, Nervensystem und Regulation gewachsen. Aktuell vertiefe ich mein Wissen in Pranayama, Breathwork und Yogatherapie – Bereiche, die meine Arbeit zunehmend prägen (werden). Mich fasziniert, wie bewusstes Atmen, feine Wahrnehmung und therapeutische Ansätze Yoga noch individueller, wirksamer und alltagstauglicher machen können.

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Mein Anliegen ist es, Yoga so zu vermitteln, dass es für dich stimmig ist: zugänglich, ehrlich und ohne esoterischen Überbau. Ich gebe Impulse, die dir Raum zum Nachspüren und Weiterdenken lassen – Inspiration statt Heilsversprechen. Yoga darf dich im Alltag begleiten, dich stärken, dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, wieder mehr bei dir anzukommen.

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Neben der Praxis fasziniert mich vor allem, wie Yoga Menschen miteinander verbindet. Diese Verbindung empfinde ich als genauso wertvoll wie die Asanas selbst – sei es in einer regulären Stunde, bei Events, Workshops oder Retreats.

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Für mich ist Yoga ein wertvolles Werkzeug, um unseren Körper gesund, stark und beweglich zu halten. Gleichzeitig beginnt es nicht erst in der Pose oder im perfekten Foto auf Social Media, sondern im Inneren.
„The real yoga happens in your mind.“ Dort, wo du dir selbst begegnest, mit Deiner Atmung, Deiner Aufmerksamkeit und Deinem Mitgefühl.

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Seit 2020 unterrichte ich Yoga in unterschiedlichen Kontexten, anfangs Outdoor-Yoga am Rhein, im Yogastudio, auf kleineren Events, in privaten Gruppen und auf Retreats. Durch jede Begegnung wächst mein Verständnis für das, was Yoga wirklich ausmachen kann: Präsenz, Ehrlichkeit und die kleinen Momente dazwischen.

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Wenn ich nicht auf der Matte stehe, arbeite ich in Projekten zur Kommunikation und Beteiligung rund um die Energiewende. Zwei Welten, die auf den ersten Blick verschieden wirken – und doch viel gemeinsam haben: Es geht darum, Räume zu öffnen, Orientierung zu geben und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.

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ch freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise ein Stück zu begleiten – egal, ob du kraftvoll fließen, ein bisschen Spaß und Leichtigkeit spüren möchtest, tiefer atmen, dein Nervensystem regulieren oder einfach mehr bei dir ankommen möchtest. Auch meine eigene Reise entwickelt sich jeden Tag weiter.