
Über mich
Schön, dass du da bist! Ich bin Sarah-Maria Eichenauer, zertifizierte Yogalehrerin, und freue mich, dass du hier bist. Yoga begleitet mich seit über zehn Jahren – mal als kraftvolle Unterstützung, wenn ich mich auspowern wollte, mal als stiller Anker, um zur Ruhe zu kommen.
Mit den Jahren durfte ich verschiedene Yoga-Stile entdecken und erleben, wie facettenreich Yoga unser Leben bereichern kann. Diese Vielseitigkeit spiegelt sich auch in meinem Unterricht wider: Mal fließen wir kraftvoll durch dynamische Sequenzen, mal nehmen wir uns Zeit für sanfte, ruhige Momente. Mein Herzensanliegen ist es, dir ein Yoga-Erlebnis zu schenken, das dich dort abholt, wo du gerade stehst – und dich unterstützt, deinen eigenen Weg auf der Matte zu finden.
Seit 2020 unterrichte ich Yoga in verschiedenen Kontexten, beginnend mit Outdoor Yoga am Rhein, damals noch unter www.mitliebeundsarah.de. Im Laufe der Zeit konnte ich mein Angebot erweitern, unter anderem durch Vertretungsstunden und seit 2024 durch die Leitung einer wöchentlichen privaten Yoga-Gruppe. Mit jedem Kurs, mit jeder Begegnung wächst mein Verständnis für die kleinen und großen Wunder, die Yoga schenken kann.
Ich bin gespannt, wohin dich deine persönliche Yoga-Reise führen wird – und freue mich, wenn sich unsere Wege für eine Zeit lang kreuzen und wir vielleicht ein Stück gemeinsam weitergehen. Denn auch meine Reise ist längst nicht zu Ende, sondern entwickelt sich mit jedem Tag und jeder Begegnung weiter.
AUSBILDUNG
Februar - Juni 2025
April 2025
März 2025
November 2024
Mai 2023
Februar 2019
Medical Yoga Workshops
Sabine Stieglitz: 24h-Workshopreihe für eine gesundheitsorientierte, individuell angepasste Yogapraxis. Schwerpunkte: Füße, Hüfte, Becken, Wirbelsäule, Schultern und Blickrichtung.
"Diese Weiterbildung hat mich daran erinnert, wie wirksam Selbstfürsorge für den eigenen Körper ist – und dass Yoga, auch mit Einschränkungen, immer Wege zu mehr Wohlbefinden eröffnet."
Feel the Beat-Training – Yoga on Beat
Melanie Probst (Yogalanie): 20h-Training nach der Methode Yoga on Beat – Musik, Bewegung und Ausdruck, mit viel Raum für Tanzen, Schütteln und echte Verbundenheit.
"Für mich war dieses Training eine wunderbare Erinnerung daran, wie eng Lebensfreude, Verbindung, Tanzen und Musik zusammengehören – und wie sehr wir alle mehr davon in unserem Alltag brauchen."
Fortbildung in Long-/Post-COVID-Therapie
Heimerer: Aktive Nachsorge bei Long-/Post-COVID – Techniken aus Yoga, viszeraler Automobilisation und Atemübungen zur Unterstützung von Heilungsprozessen.
"Diese Fortbildung hat mir gezeigt, dass Selbstfürsorge und Yoga in der Begleitung von Symptomen unterstützen können – aber nie die Ursachenbekämpfung oder medizinische Therapie ersetzen."
Weiterbildung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga
WAY, Mainz: 100h-Weiterbildung mit Fokus auf Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. Jetzt qualifiziert, individuell abgestimmte Kurse für (werdende) Mamas anzubieten.
"Die Ausbildung hat mir gezeigt, wie besonders und kraftvoll diese Zeit für Schwangere ist – und wie viel Wertschätzung, Achtsamkeit und Freude Yoga in dieser Lebensphase schenken kann."
Yin Yoga Weiterbildung
Sri Hari Yoga, Dharamshala (Indien): 100h-Weiterbildung in Yin Yoga. Sanfte, meditative Praxis mit Schwerpunkt auf Faszienarbeit, langem Halten der Positionen und bewusstem Loslassen – körperlich und mental.
"Gerade im Kontrast zu aktivem Yoga habe ich Yin Yoga als wertvolles Werkzeug kennengelernt, um echte Entspannung zu finden, Stille zuzulassen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen."
Yogalehrerausbildung
Earth Yoga Village, Goa (Indien): 200h-Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkten in Vinyasa Yoga, modernem Hatha und Yin Yoga. Der Grundstein für meine Tätigkeit als Yogalehrerin.
"Die Vielfalt, das Gemeinschaftsgefühl und die Sonnenaufgänge in Goa sind unvergessen – und begleiten mich seitdem auf meinem Yogaweg."